Tipps für einen gesunden Rücken

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  • Beitrag zuletzt geändert am:3. Juni 2020

- Die Bedienungsanleitung für Ihren Rücken - Qualität vor Quantität, das bedeutet die Form und Art einer Bewegung sind wichtiger, als ihre Häufigkeit und Dauer. Es sollte immer wieder ein Wechsel zwischen Be- und Entlastung stattfinden, d.h. Last / keine Last, Bewegung / Ruhe.Einseitige bzw. lang andauernde Belastungen und Positionen sind zu vermeiden oder wenigstens auszugleichen.Die Wirbelsäule ist in neutraler…

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